Desenvolvimento de Ombros
Elevação Lateral de Ombros
Estocada Lateral
Agachamento
Agachamento Sumô
Elevação Lateral de Pernas
Número de Séries:
Número de Repetições:
Tempo de Descanso:
Ângulos Concêntricos:
Cotovelo, Ombro
Ângulos Excêntricos:
Cotovelo, Ombro
Iniciar